Στην παραλία με τα παιδιά – Οδηγός επιβίωσης

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και οι εξορμήσεις στην παραλία, είτε βρισκόμαστε σε διακοπές, είτε είμαστε ακόμη στην πόλη, αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας. Κι αν για τους περισσότερους από μας οι μέρες που απλά ρίχναμε μια πετσέτα κι ένα αντηλιακό στην τσάντα της θάλασσας και φεύγαμε για την παραλία έχουν περάσει ανεπιστρεπτί, αυτό δε σημαίνει πως δε μπορούμε να απολαύσουμε τα οφέλη της θάλασσας με τα παιδιά μας. Με μια προϋπόθεση: να είμαστε πολύ καλά προετοιμασμένοι.

Η οικογενειακή τσάντα για τη θάλασσα είναι απολύτως απαραίτητο, λοιπόν, να περιέχει:

  • Πετσέτες θαλάσσης

Καλό είναι το κάθε μέλος της οικογένειας να έχει τη δική του πετσέτα

  • Επιπλέον πετσέτες για το στέγνωμα

Μετά το ντουζάκι στην παραλία κι όταν οι πετσέτες της θάλασσας είναι εντελώς βρεγμένες, μια επιπλέον πετσέτα αποδεικνύεται σωτήρια

  • Αντηλιακό προσώπου και σώματος με υψηλό δείκτη προστασίας

Μια ιδιαίτερα εξυπηρετική λύση είναι τα αντηλιακά σε μορφή spray

  • Καπέλα και γυαλιά ηλίου

Απαραίτητα για να μπορούν τα παιδιά να παίζουν ανέμελα στην παραλία

  • Ανοιχτόχρωμα ρούχα

Για τα πολύ μικρά παιδιά φροντίζουμε εκτός από το καπέλο να φορούν κι ένα ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι

  • Πολλά παιχνίδια για την άμμο

Φτυαράκια, τσουγκράνες, κουβαδάκια είναι πάντα must

  • Υγρά μαντηλάκια καθαρισμού

Καθαρίζουν σχεδόν τα πάντα (άμμο, ιδρώτα, λεκέδες από το φαγητό)

  • Σνακς (φρούτα, μπισκότα, σαντουιτσάκια, κλπ)

Η θάλασσα ανοίγει την όρεξη κι όταν τα παιδιά πεινούν, γκρινιάζουν. Γι αυτό εφοδιαζόμαστε με τρόφιμα, τα οποία φροντίζουμε να προστατεύσουμε από την έκθεση στον ήλιο.

  • Νερό ή φυσικοί χυμοί

 

Και βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι – σύμφωνα με τους ειδικούς – καλό είναι να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις πιο θερμές ώρες της ημέρας, δηλαδή μεταξύ 11.00 και 16.00.